강남 12도/지호준

안녕하세요~  

8월 챌린지 도전에 성공하고

자신감 뿜뿜한 상태에서 9월 챌린지에도 주저없이 도전 했습니다!ㅎ

일단

8월 미션과 큰 차이가 없고

제가 좋아하는 운동이 포함되어서 더 재밌게 할 수 있겠다 생각이 들었어요.

8월 챌린지 21일 동안 좋은 습관이 들었다고 생각했는데..

마치 군대 제대할 때 마냥

바로 다음날부터 '조금만 더 조금만 더~~'를 외치며

늦잠을 시전하는 제 자신을 보게 되었던 것이었습니다.   ㅎㅎ(절레절레)

(영국 런던대 필리파 랠리 교수팀에서

인간의 게으름이 얼마나 강력한지 너무 간과한 게 아닌가 싶은..ㅋㅋ)

이래선 안 되겠다 싶어서

9월 챌린지가 일상에 큰 지장을 줄 정도가 아니면 

꼭 다시 도전해야 겠다고 생각했어욧!

다행히 오늘까지 3일 동안 미션도 잘 수행하고 있고

그만큼 규칙적이고 알차게 하루를 보내게 된 것 같아요.

원래 

운동은 규칙적으로 하는 편인데..

이번 미션을 통해서 좀 더 변화를 주고 싶더라구요.

그래서 현재 선택한 게

유튜브 빡빡이 아저씨와 같이 하는 아침운동입니닷!

아침에 일찍 일어나게 되면서..

출근시간에 여유가 있으니까

그동안 하지 않았던 아침운동을 해보기로 했어요.

몸 전신을 천천히 스트레칭해주고~

사무직에 맞는 코어운동을 같이 해주니까 

대략 30분에서 40분 정도 소요되더라구요.

아침운동이 끝나면 아주 개운하고

아직 잠이 모자라서 비몽사몽한 것도 개선이 되더라구요.

정말 좋습니당~ 긋긋!b

8월 미션이 끝나자마자 봉인해 두었던 

책의 먼지도 다시 털어내고~ㅋㅋ

9월도 빠이팅 넘치게 생활해보겠습니닷!!

빠잉~~!